초기 훈련인 마사지는 수년 동안 즐거움을 증진하고, 통증을 완화하고, 전반적인 웰빙을 증진하는 데 사용되었습니다. 다양한 국적에서 시작된 마사지는 예술과 과학적 분야를 결합하여 정신과 신체에 이로운 복잡한 분야로 발전했습니다. 이 정보는 기록, 접근 방식, 긍정적 측면, 마사지의 통제된 기초, 조명 제거에 대한 설명으로, 이 아이디어가 여전히 유행하고 강력한 치료 방식인 이유에 대한 설명입니다. 마사지의 역사는 이집트 무덤, 중국 의료 두루마리, 고대 그리스어와 로마 문헌에서 발견되는 사용 증거를 사용하여 방콕물집 문명으로 거슬러 올라갑니다. 중국에서 마사지는 기원전 2700년경 고전적 치료법의 기본적인 부분이었으며, 다양한 문제를 치료하는 데 사용되었습니다. 이집트인들은 무덤 그림에서 마사지를 보여주어 전통과의 관련성을 시사했습니다. 그리스인과 로마인은 또한 마찰을 공유했으며, 특히 경쟁 이벤트를 준비하고 견뎌내는 아이디어를 적용한 플레이어들이 그렇습니다. 아시아 전역에서 가장 오래된 건강 관리 장치 중 하나인 아유르베다는 건강 보험과 조화를 유지하는 데 중요한 요소로 마찰을 제공합니다. 마찬가지로, 두 가지 인도 및 중국 치료법에서 영감을 얻은 고전적인 태국 마사지는 전기 수집에 집중하고 요가와 같은 확장을 사용하여 지압을 혼합합니다.
마사지 요법에는 다양한 접근 방식과 기술이 포함되며, 각각은 독점적인 전략과 긍정적인 측면을 포함합니다. 가장 잘 알려진 종류 중 다수는 다음을 포함합니다. 스웨덴 마사지: 가장 일반적인 종류의 마사지인 스웨덴 마사지는 근육 조직의 가장 적절한 세포 수준에 대한 길고 미끄러지는 스윙, 반죽 및 둥근 움직임으로 구성됩니다. 이 아이디어는 신체 전체를 편안하게 하고, 혈류를 증가시키고, 근육 스트레스를 완화하는 것을 목표로 합니다. 심각한 구조 마사지: 이 기술은 근육과 결합 구조의 더 깊은 세포 수준을 찾습니다. 그것은 지속적인 부작용에 대해 특별히 치료적일 수 있으며, 근육 결절과 스트레스를 포함한 다양한 문제에 대응하는 것과 관련이 있습니다. 운동 마사지: 선수의 요구 사항에 따라 설계된 운동 마사지는 사고를 예방하고 치료하고, 기능을 향상시키고, 치유 시간을 최소화하는 데 집중합니다. 접근 방식은 게임과 선수의 요구 사항에 따라 다를 수 있습니다. 태국 마사지: 지압, 미국 인도 아유르베다 아이디어, 제공되는 필라테스 자세를 결합한 태국 마사지는 요가 매트를 바닥에 놓고 수행되며, 최면 치료사는 팔, 엉덩이, 하지, 발을 사용하여 여러 번 확장합니다.
뜨거운 보석 마사지: 이 전략에서 간단하고 가열된 보석을 시스템의 다양한 것에 배치하여 작은 근육을 가열하고 풀어주고, 전기 저장소를 조화시키고, 심각한 즐거움을 장려합니다. 시아츠: 일본 오카자키에서 제공하는 시아츠는 손바닥, 엄지손가락, 손바닥으로 신체의 모든 것을 구별하기 위해 힘을 사용하는 것으로 구성됩니다. 이 아이디어는 전기 흐름을 촉진하고 조화를 회복하는 것을 목표로 합니다. 마사지 요법의 주요 장점은 일반적으로 강렬하고 잘 문서화되어 있으며 실제 신체적, 정신적, 정서적 웰빙을 포괄합니다. 필수적인 긍정적인 측면 중 다수는 다음과 같습니다. 스트레스 완화: 마사지는 엔돌핀, 신체의 자연적 진통제, 세로토닌을 통해 완화를 시작하여 즐거움을 증진시켜 감정의 균형을 맞춥니다. 이것은 스트레스 양을 최소화하고 전반적인 정서적 웰빙을 증가시키는 데 도움이 됩니다. 치료법: 지속적인 통증, 수술 후 통증, 외상으로 인한 통증의 경우 마사지는 근육 스트레스를 최소화하고 혈류를 증가시키고 신체의 자연적 진통 물질을 증가시켜 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 혈류 증가: 반죽과 두드리기를 포함한 문지르기 접근 방식은 혈액 순환을 유도할 수 있으며, 이는 신선한 공기와 비타민을 살과 부위에 공급하는 것을 증가시킵니다. 또한 혈류 증가는 대사성 폐기물을 제거하는 데 좋습니다.
우수한 자유도와 굴곡 범위: 표준 마사지 요법은 근육 조직과 결합된 살을 수용하여 사고 위험을 최소화하고 달리기 기능을 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 향상된 면역 체계 목적: 문지르기가 밝은 신체 세포 물질의 작업을 개선할 수 있다는 보고서가 입증되었으며, 이는 전체를 보호하는 데 중요한 위치에 참여합니다.
