오래된 기차인 마사지는 수년 동안 즐거움을 증진하고, 통증을 완화하고, 전반적인 웰빙을 증진하는 데 사용되었습니다. 여러 국적에서 여러 종류로 시작되었지만, 마사지는 정신과 신체 모두에 이로운 예술과 과학 분야를 결합한 복잡한 분야로 발전했습니다. 이 정보는 기록, 접근 방식, 긍정적 측면, 마사지의 통제된 기초, 조명 제거에 대한 설명으로, 이 아이디어가 여전히 유행하고 강력한 치료 방식인 이유에 대한 설명입니다. 마사지의 간략한 역사는 실크 무덤, 중국 의료 문자 메시지, 고대 그리스어 및 로마 문서에서 발견된 사용 증거를 사용하여 역사적 문화로 거슬러 올라갑니다. 중국에서 마사지는 기원전 2700년경부터 고전적 치료법의 포괄적인 요소였으며, 다양한 문제를 치료하는 데 사용되었습니다. 이집트인들은 매장지 작업 방콕물집 걸쳐 문지르기를 묘사하여 전통과의 관련성을 암시했습니다. 그리스인과 로마인도 문지르기를 수용했으며, 특히 도전을 준비하고 극복하기 위해 이 아이디어를 적용한 플레이어들이 그렇습니다. 인도 전역에서 오래된 건강 관리 장치 중 하나인 아유르베다는 건강 보험과 조화를 유지하는 데 중요한 요소로 문지르기를 다룹니다. 마찬가지로, 미국과 중국 치료법에서 영감을 받은 고전적인 태국 문지르는 전기 수집에 집중하고 요가와 같은 확장을 사용하여 지압을 혼합합니다.
치료 마사지는 다양한 접근 방식과 방법을 선보이며, 각각은 고유한 전략과 긍정적인 측면을 포함합니다. 가장 잘 알려진 종류는 다음과 같습니다. 스웨덴 문지르기: 가장 일반적인 종류의 문지르기인 스웨덴 문지르기는 근육의 최상의 세포 수준을 위한 길고 미끄러지는 스윙, 마사지 및 둥근 움직임으로 구성됩니다. 이 아이디어는 신체 전체를 편안하게 하고, 혈류를 증가시키고, 근육 스트레스를 완화하는 것을 목표로 합니다. 심각한 구조 마사지: 이 방법은 근육과 결합 구조에 관련된 더 깊은 세포 수준을 찾습니다. 지속적인 통증과 통증에 특히 치료적일 수 있으며 근육 매듭과 스트레스를 포함한 다양한 문제에 대응하는 데에도 도움이 됩니다. 운동 마사지: 선수의 요구 사항에 따라 설계된 운동 마사지는 사고를 예방하고 치료하고 기능을 향상시키고 치유 시간을 최소화하는 데 집중합니다. 접근 방식은 게임과 선수의 요구 사항에 따라 다를 수 있습니다. 태국 마사지: 지압, 미국 인도 아유르베다 아이디어, 보조 필라테스 자세를 결합한 태국 마사지는 잔디밭에 패드를 깔고 수행되며 환자는 팔, 다리, 하지, 발을 사용하여 여러 확장으로 직접 진행합니다.
뜨거운 보석 마사지: 이 전략에서 간단하고 가열된 판석은 시스템의 다양한 것에 맞춰 작은 근육을 따뜻하게 하고 이완하고 전기 저장소를 조화시키고 심각한 즐거움을 장려합니다. 시아츠: 아시아를 통해 시아츠는 팔, 엄지손가락, 손으로 신체의 모든 것을 구별하기 위해 힘을 사용하는 것으로 구성됩니다. 이 아이디어는 전기 흐름을 촉진하고 조화를 회복하는 것을 목표로 합니다. 치료 마사지의 주요 이점은 일반적으로 강렬하고 잘 문서화되어 있으며 실제 신체적, 정신적, 정서적 웰빙을 포함합니다. 필수적인 긍정적 측면 중 다수는 다음과 같습니다. 스트레스 완화: 마사지는 엔돌핀, 신체의 자연적 진통제 및 세로토닌의 완화를 시작하여 즐거움을 증진시켜 감정의 균형을 맞춥니다. 이것은 스트레스 양을 최소화하고 전반적인 정서적 웰빙을 증가시키는 데 도움이 됩니다. 편안함: 지속적인 통증, 수술 후 통증 및 신체적 부상으로 인한 통증의 경우 마사지는 근육 스트레스를 최소화하고 혈류를 증가시키고 신체의 자연적 진통 물질을 증가시켜 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 혈류 증가: 마사지 및 두드리기와 같은 마사지 접근 방식은 순환을 유도하여 신체 부위와 장기에 신선한 공기와 비타민의 공급을 증가시킬 수 있습니다. 혈류 증가는 대사성 폐기물 제거에 좋습니다.
유연성과 함께 뛰어난 자유: 표준 치료 마사지는 근육 조직과 결합 부위를 보존하고, 사고 위험을 최소화하며 특정 스포츠 기능을 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 면역 체계 목적 증가: 보고서에 따르면 마사지는 밝은 신체 세포 물질의 작업을 개선할 수 있으며, 이는 질병에 대한 신체를 돕는 데 중요한 역할을 합니다. 주석 증가
